Éducation : prévenir l’épuisement et le stress grâce à la sophrologie et la relaxation

Vous prenez soin des autres… mais qui prend soin de vous ?

Enseignants, personnels éducatifs, vie scolaire, AESH, agents, personnels administratifs…

Votre quotidien est intense, souvent sous pression, rythmé par les exigences de l’institution, les besoins des élèves et les attentes des familles. Vous êtes investi(e), mais parfois à bout de souffle. Fatigue chronique, stress, charge mentale, tensions émotionnelles ou physiques… Et si vous pouviez retrouver un espace pour souffler, vous recentrer et prendre soin de vous ?

Un accompagnement pensé pour vous

Grâce à la sophrologie et à la relaxation, vous apprenez à mieux gérer la pression, à relâcher les tensions, à vous recentrer sur l’essentiel. Ces pratiques douces vous permettent de retrouver un équilibre durable, de mieux vivre votre quotidien professionnel et de préserver votre énergie.

Que ce soit pour prévenir l’épuisement, renforcer votre confiance, améliorer votre sommeil ou simplement prendre du recul, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à votre réalité de terrain.

Un pas vers plus de sérénité

Au fil des séances, vous développez des outils concrets pour :

• Réguler le stress et prévenir l’épuisement

• Apaiser les tensions physiques et mentales

• Mieux dormir et récupérer plus efficacement

• Renforcer la confiance en vous et vos capacités

• Revenir à l’instant présent et retrouver du sens

Vous redevenez acteur ou actrice de votre bien-être, avec plus de recul, de calme et de clarté dans votre quotidien professionnel… et personnel.

Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?

Réservez un appel découverte ou contactez-moi directement pour faire le point sur vos besoins. Ensemble, construisons un accompagnement qui vous permettra de retrouver souffle, équilibre et élan au quotidien.

Prenez rendez-vous ou réservez un appel découverte gratuit pour faire le point sur vos besoins et voir comment je peux vous accompagner avec bienveillance et efficacité.

Et si j’étais la bonne personne pour vous accompagner ?

D Une vraie connaissance du terrain

Je travaille moi-même en collège et lycée professionnel. Je connais les enjeux, les rythmes, les contraintes et la réalité du quotidien dans le milieu de l’éducation.

D Un espace d’écoute bienveillant et sans jugement

Ici, vous pouvez déposer ce que vous vivez en toute confiance. Je vous accueille avec respect, sans chercher à interpréter ni à minimiser votre vécu.

D Des outils concrets, simples à utiliser au quotidien

Exercices de respiration, visualisations, techniques corporelles… Je vous transmets des pratiques que vous pouvez intégrer facilement, même dans un emploi du temps chargé.

D Un suivi et des ressources entre les séances

Vous repartez avec des enregistrements audio, fiches récap, conseils personnalisés, lectures, podcasts… pour continuer à prendre soin de vous entre deux rendez-vous.

D Un accompagnement 100% personnalisé

Chaque séance est construite pour répondre à vos besoins du moment : épuisement, surcharge mentale, perte de motivation, conflits internes, etc.

D Une disponibilité en dehors des séances

Je reste joignable entre deux rendez-vous pour répondre à vos questions, ajuster un exercice ou vous soutenir si vous traversez une période difficile.

Encore un doute ? Rien ne vaut le retour des personnes que j’ai déjà accompagnées !

Des questions sur les modalités de l’accompagnement, sur les problématiques sur lesquelles je peux vous accompagner ? Sur le temps d’une séance ou les tarifs ?